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　　2▽□、柚子的热量低★★▷=，不用担心长胖▼◆▪▽。柚子的热量仅为41kcal/100g☆=▼□•▪，比苹果还要低近10kcal的热量凯时ag旗舰厅登录◁-=○，所以冬天吃柚子不用担心长胖••。

　　1■▼、柚子属于水果…◇●•，富含大量的水分•□◁。在干燥的冬天◁◆★◆▪•，人们容易缺水■○，吃柚子可以补充人体水分•…。

　　柚子是冬天特有的一种水果◆-，盛产于我国福建地区●▲…。福建人在过年期间总会买回大大圆圆的柚子摆在家里○…▲●▪▷，全家人一起吃柚子-□，这有着阖家团圆的寓意=◁•▼。随着物流的逐渐发达△-△●○▲，北方也有很多柚子卖▷•○▲=□，到了冬天剥柚子▪▼、吃柚子着实是一件开心的事情△…●=。冬天吃柚子有这些营养价值•★•：

　　4○◇-=▲、钾含量高○◆▪，适合高血压患者□△▽=▪○。造成高血压的一个饮食特点是钠盐摄入高▲▽=▼△，柚子富含大量的钾离子-▷□•▼•，钾离子摄入体内能促进钠离子的排出▼★•■□-，如此可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题◇■○◆△。

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　　3☆○、柚子的维生素C含量高凯时ag旗舰厅登录凯时ag旗舰厅登录……□◁▽-，可以预防感冒●◁AG旗舰厅至尊家庭影院套装，录冬吃柚子4大益，美容肌肤▲★▽-★。冬天蔬菜水果较其他季节种类少=☆•=•□，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C凯时ag旗舰厅登录★◁□。柚子的VC含量高达23mg●▲-…处凯时ag旗舰厅登，维生素C不仅可以增强免疫力○=……◇，还可以促胶原蛋白合成=•…□…●，美容皮肤•■▽●□-。

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